क्या यह सच है कि जवानी के दौरान फिटनेस बुढ़ापे में कैंसर के जोखिम को कम करती है?

जवानी में फिट रहने से जीवन के बाद में विभिन्न प्रकार के कैंसर के विकास के जोखिम को काफी कम किया जा सकता है, यह एक खोज में पाया गया है। इस अध्ययन में पता चला है कि अच्छी कार्डियो-श्वास-तंत्रिका स्वास्थ्य से बहुत सारे अंग प्रणालियों में कैंसर के जोखिम को कम करने का संबंध था।

आपके पहले वर्षों में फिट रहने से आपके जीवन के बाद में विभिन्न प्रकार के कैंसर के विकास के जोखिम को कम करने में बड़ी मदद हो सकती है, हाल की एक अध्ययन ने सुझाव दिया।

हालांकि पहले के अनुसंधान से यह सुझाव दिया जाता है कि शारीरिक गतिविधि से कुछ कैंसर के प्रकारों को रोका जा सकता है, नया अध्ययन, जिसे ब्रिटिश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन में प्रकाशित किया गया है, ने हाइब्रीड फिटनेस और 18 विभिन्न प्रकार के कैंसर के बाद में तदनुसार निदान होने के जोखिम के बीच का संबंध जांचा।

इस अनुशंसा का आधार तथ्यों पर है जो 1968 से 2005 के बीच स्वीडन में सैन्य साक्षात्कार में शामिल 1,078,000 पुरुषों के डेटा पर आधारित है, जिनकी औसत आयु 18 वर्ष है।

इस अध्ययन में दिखाया गया कि साक्षात्कार के समय उचित स्वास्थ्य पर शीर्ष और गले के कैंसर, उपघा, पेट, पैंक्रियस, लिवर, कोलॉन, रेक्टम, किडनी और फेफड़ों के विकास के कम जोखिम के साथ संबंधित था।

शोध ने खुलासा किया कि अच्छे कार्डियो-श्वसन स्वास्थ्य वाले व्यक्तियों का फेफड़ों के कैंसर में 42 प्रतिशत कम जोखिम, लिवर कैंसर में 40 प्रतिशत कम जोखिम और उपघा कैंसर में 39 प्रतिशत कम जोखिम होता था।

हालांकि, इस अध्ययन ने उन व्यक्तियों में प्रोस्टेट और त्वचा कैंसर के जोखिम में थोड़ी वृद्धि की खोज की, जिनमें उच्च कार्डियो-श्वसन स्वास्थ्य थी, संभावना से ऐसे कारकों के कारण जैसे कि प्रोस्टेट कैंसर के लिए बढ़ी हुई स्क्रीनिंग और सूरज के प्रति अधिक प्रकाशन के कारण।

मुख्य शोधकर्ता ने व्यायाम और विभिन्न अंग प्रणालियों को प्रभावित करने वाले कैंसरों के बीच मजबूत संबंधों पर आश्चर्य व्यक्त किया, खासकर पाचन तंत्र के वो कैंसरों पर।

तथापि, महत्वपूर्ण है कि यह अध्ययन आहार, शराब और धूम्रपान के कैंसर जोखिम पर का प्रभाव नहीं देखता है।

इस सीमा के बावजूद, परिणाम प्रेरणादायक हैं और यह जरूरत को प्रकाश में आता है कि उन्हें स्कूल और विश्वविद्यालय के दिनों में युवा व्यक्तियों की कार्डियो-श्वसन क्षमता में सुधार को बढ़ावा देने के उपायों को प्रोत्साहित किया जाना चाहिए।

इसके साथ ही, अध्ययन में पाया गया कि दौड़ना, साइकिलिंग और स्विमिंग जैसी एरोबिक गतिविधियां रेजिस्टेंस प्रशिक्षण की तुलना में कैंसर की जोखिम कमी से जुड़ सकती हैं।

आखिरकार, व्यायाम के लाभ केवल कैंसर से बचाव के परे, भावनात्मक सुख-सामग्री और हृदयरोग की रोकथाम तक फैलते हैं।

शोधकर्ता ने यह भी बताया कि किसी भी स्तर की शारीरिक गतिविधि कुछ नहीं करने की तुलना में बेहतर है और यह कभी भी बहुत देर से फिटनेस के स्वास्थ्य लाभों को प्राप्त करना शुरू करने के लिए कभी भी देर नहीं होती।